Ради чего жить, если дети уже выросли. Продолжаем рубрику "Наедине с психологом"

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подошел тот возраст, когда дети выросли, у них своя жизнь, свои интересы, друзья, но пока нет своей семьи. Я еще молода и полна сил, однако потерялся смысл жизни. Для чего жить дальше? Вся  предыдущая жизнь была посвящена детям. Конечно, есть любимая работа, увлечения, подруги. Но часто встает вопрос – а для чего? Что дальше? В чем смысл?

Ответ

Добрый день! В вашем вопросе чувствуется безысходность и  растерянность. К сожалению, так бывает: дети вырастают и человека накрывает экзистенциальный кризис – а что дальше? Это своеобразная реакция  на расставание - отделение взрослых  детей.

Давайте попробуем понять, почему этот вопрос  (Что дальше?) не возникал, когда дети были маленькими? Занимаясь их воспитанием, вы решали самые разные задачи: обеспечивали их материально, думали об их здоровье, воспитывали, учили, решали кучу проблем -  вы постоянно что-то преодолевали. Это был ежедневный бег с препятствиями, а вы своеобразным топ-менеджером, который многое знал, умел и был востребован. При этом детям нужны были ваши любовь и внимание. И вдруг этот многолетний родительский марафон закончился. Получается, что жизнь была наполнена смыслом, когда в процесс был включен кто-то (дети), что-то (цель - воспитание) и ваше эмоциональное состояние (любовь, душевный подъем, удовлетворение).

А  ставит ли сегодня жизнь перед вами те же задачи? Кто сейчас нуждается в вашей заботе и помощи? Или любви? Какие  вопросы сегодня требуют вашего жизненного опыта и профессионализма? Какие сферы  диктуют необходимость в саморазвитии и обучении, приобретении новых навыков? Что вызывает душевный подъем?  Поразмышляйте в этом направлении.

Вы пишите,  что у вас есть любимая работа, увлечения, подруги. Но по какой-то причине (по какой?) эти сферы жизни не наполнены для вас смыслом. Попробуйте внедрить в свой ежедневный рацион  простое упражнение – каждый раз, принимаясь за любое дело – задавайте себе вопрос: а какой в нем смысл?

Надеюсь, вас ждут интересные осознания. Все то, что вы делали  автоматически и формально начнет наполняться смыслом. Любимая работа, возможно, вдохновит на серьезные цели,  общение с друзьями принесет интересные открытия, возникнут неожиданные желания, например, устроить свою личную жизнь или перезагрузить ее.

Так начнут зарождаться здесь и сейчас новые смыслы, которые со временем  оформятся в вашу личную индивидуальную истину, в тот  самый уникальный ответ на вопрос  «а что дальше?». Появится ощущению, что пирог, лучше есть, чем говорить о нем.

Очень важно уделить в этой работе внимание своему внутреннему эмоциональному состоянию: что вы чувствуете, когда задаете себе эти вопросы? Возможно, это страх или тревога? И тогда чего вы боитесь на самом деле? Может быть, это апатия или ощущение пустоты? Вот с этими состояниями и нужно поработать в первую очередь, возможно, ваши вопросы просто уйдут с повестки дня.

Как понять, что  смысл найден? Вы начнете испытывать УДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой, своими делами  и воодушевление от того, что делаете. Уйдет ощущение пустоты.

Если самостоятельная работа не принесет результата, можно обратиться за помощью к специалисту. В психологии есть целое направление  – логотерапия, которое, используя определенные методики, помогает найти ответ на вопрос – в чем смысл  вашей жизни, и что стоит на самом деле  за желанием разобраться в этих вопросах.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь

Наединеспсихологом АленаШифранец
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Фото: администрация Петрозаводска В Петрозаводске выполнено полное обследование несколько десятков лестниц, их ремонт продолжится весной 2019 года, сообщает администрация города. В капитальном ремонте нуждается около 30 лестниц, ориентировочная стоимость работ – 28 миллионов рублей. Мы рассчитываем, что изыскать средства удастся, в том числе, за счет финансирования в рамках программы «Безопасный Петрозаводск», - отметила начальник управления благоустройств...
Общество
В Петрозаводске в микрорайоне Древлянка появятся две новые улицы. Их названия будут напрямую связаны с ансамблем «Катнеле», сообщает правительство Карелии. Так, на карте города появятся улица Кантеле и улица, носящая имя основателя Национального ансамбля песни и танца Карелии Виктора Гудкова. С инициативой об увековечении памяти создателя коллектива, являющегося «визитной карточкой» республики, выступил Глава Карелии Артур Парфенчиков. Точная дата застройк...
Общество
В 2018 году в Карелии родилось 5928 малышей, среди них 85 двоен, сообщает правительство республики. Как показывает статистика, мальчики остались на первом месте по рождаемости — 3071 против 2857.  Средний возраст рожениц составил 31 год, более 200 женщин стали мамами в возрасте 40+. Стать мамой в третий и более раз решились 1260 жительниц Карелии. Благодаря данным статистики стали известны данные среднего малыша 2018 года: рост – 52 см, вес – 3,4 кг. Самый...
Общество
Фото РБК Главный собственник предприятия «Русский алюминий» Олег Дерипаска, завод которого в карельском поселке Надвоицы закрылся минувшим летом, угодил в очередной информационный скандал. Ранее, напомним, его компания попала под санкции и потеряла мировые рынки сбыта. Прямой ущерб от этого – как раз закрытие старейшего градообразующего предприятия в Карелии.  На этот раз Олег Дерипаска попал в скандал куда более неприятный.  Оппозиционер Алексей Навальный...
Общество
Фото Сергея Маркелова. Радио Свобода В эпопее с мытарствами политика и бизнесмена Девлета Алиханова, похоже, поставлена точка. Верховный суд Карелии вчера не удовлетворил апелляцию политика и бизнесмена и оставил в силе решение Сегежского районного суда, который еще в октябре прошлого года отказал ему изменить реальный срок на ограничение свободы (когда человек находится дома и имеет право выходить в город). Причина отказа в духе современной судебной систе...
Происшествия
В Петрозаводске произошло ДТП с участием двух иномарок, сообщает Госавтоинспекция Карелии. В 17:10 в районе дома № 4 по Ключевскому шоссе 22-летняя водитель автомобиля «Мерседес» отвлеклась от управления. В итоге иномарка совершила наезд на стоящий у края проезжей части автомобиль «Шевроле». В результате происшествия травмы получили два человека: 27-летний водитель автомобиля «Шевроле» и его 24-летняя пассажирка. Обоим пострадавшим оказана необходимая меди...
Общество
Фото orel.glavny.tv В Карелии превышен уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ. При этом растет число заболевших опасным гонконгским гриппом.  По данным Роспотребнадзора Карелии, за прошедшую неделю по республике зарегистрировано 5538 случаев заболевания ОРВИ и гриппом. Уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом среди совокупного населения выше эпидемического порога на 28,4% за счет всех возрастных групп. В Петрозаводске за неделю зарегистрировано 2690 случаев за...
Общество
Министр культуры РФ Владимир Мединский считает интернет «излишне свободной» площадкой и обещает россиянам выход в сеть по только паспорту, сообщаетРБК. И в будущем во всем мире будет жестче регулироваться, просто поверьте мне. То, что мы в будущем будем входить в интернет по паспорту, — это я вам гарантирую" - заявил министр. Также он подчеркнул, что интернет — это не зона компетенции Минкультуры и он дает лишь свой личный прогноз. Вы меня спросили про пок...
Общество
В 2019 году в границах Петрозаводского региона будет произведен ремонт 49 железнодорожных переездов, сообщает правительство Карелии. В соответствии с программой ремонта на 33 переездах будет произведена асфальтировка автомобильных подъездов, на 16 переездах – уложены новые резинокордовые настилы», - указано в сообщении. Напомним, в 2018 году на железнодорожных переездах Петрозаводского региона зафиксировано 51 нарушение правил дорожного движения, произошло...