Ради чего жить, если дети уже выросли. Продолжаем рубрику "Наедине с психологом"

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подошел тот возраст, когда дети выросли, у них своя жизнь, свои интересы, друзья, но пока нет своей семьи. Я еще молода и полна сил, однако потерялся смысл жизни. Для чего жить дальше? Вся  предыдущая жизнь была посвящена детям. Конечно, есть любимая работа, увлечения, подруги. Но часто встает вопрос – а для чего? Что дальше? В чем смысл?

Ответ

Добрый день! В вашем вопросе чувствуется безысходность и  растерянность. К сожалению, так бывает: дети вырастают и человека накрывает экзистенциальный кризис – а что дальше? Это своеобразная реакция  на расставание - отделение взрослых  детей.

Давайте попробуем понять, почему этот вопрос  (Что дальше?) не возникал, когда дети были маленькими? Занимаясь их воспитанием, вы решали самые разные задачи: обеспечивали их материально, думали об их здоровье, воспитывали, учили, решали кучу проблем -  вы постоянно что-то преодолевали. Это был ежедневный бег с препятствиями, а вы своеобразным топ-менеджером, который многое знал, умел и был востребован. При этом детям нужны были ваши любовь и внимание. И вдруг этот многолетний родительский марафон закончился. Получается, что жизнь была наполнена смыслом, когда в процесс был включен кто-то (дети), что-то (цель - воспитание) и ваше эмоциональное состояние (любовь, душевный подъем, удовлетворение).

А  ставит ли сегодня жизнь перед вами те же задачи? Кто сейчас нуждается в вашей заботе и помощи? Или любви? Какие  вопросы сегодня требуют вашего жизненного опыта и профессионализма? Какие сферы  диктуют необходимость в саморазвитии и обучении, приобретении новых навыков? Что вызывает душевный подъем?  Поразмышляйте в этом направлении.

Вы пишите,  что у вас есть любимая работа, увлечения, подруги. Но по какой-то причине (по какой?) эти сферы жизни не наполнены для вас смыслом. Попробуйте внедрить в свой ежедневный рацион  простое упражнение – каждый раз, принимаясь за любое дело – задавайте себе вопрос: а какой в нем смысл?

Надеюсь, вас ждут интересные осознания. Все то, что вы делали  автоматически и формально начнет наполняться смыслом. Любимая работа, возможно, вдохновит на серьезные цели,  общение с друзьями принесет интересные открытия, возникнут неожиданные желания, например, устроить свою личную жизнь или перезагрузить ее.

Так начнут зарождаться здесь и сейчас новые смыслы, которые со временем  оформятся в вашу личную индивидуальную истину, в тот  самый уникальный ответ на вопрос  «а что дальше?». Появится ощущению, что пирог, лучше есть, чем говорить о нем.

Очень важно уделить в этой работе внимание своему внутреннему эмоциональному состоянию: что вы чувствуете, когда задаете себе эти вопросы? Возможно, это страх или тревога? И тогда чего вы боитесь на самом деле? Может быть, это апатия или ощущение пустоты? Вот с этими состояниями и нужно поработать в первую очередь, возможно, ваши вопросы просто уйдут с повестки дня.

Как понять, что  смысл найден? Вы начнете испытывать УДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой, своими делами  и воодушевление от того, что делаете. Уйдет ощущение пустоты.

Если самостоятельная работа не принесет результата, можно обратиться за помощью к специалисту. В психологии есть целое направление  – логотерапия, которое, используя определенные методики, помогает найти ответ на вопрос – в чем смысл  вашей жизни, и что стоит на самом деле  за желанием разобраться в этих вопросах.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь

Наединеспсихологом АленаШифранец
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Экология
По информации Карельского ЦГМС, в воскресенье, 18 ноября, на территории Карелии ожидается ухудшение погодных условий: усиление северного, северо-восточного ветра порывами до 15-20 м/с, местами до 24 м/с.  В связи с усилением ветра существует вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных с обрывом линий электропередач, нарушением электроснабжения населенных пунктов, нарушением в работе автомобильного транспорта, возникновением ДТП.  В случае во...
Общество
Фото: пресс-служба правительства Карелии По программе расселения аварийного жилья в ближайшее время в республике будет введено в эксплуатацию 16 домов Сегодня глава Карелии Артур Парфенчиков проинспектировал несколько новостроек, куда переедут жители аварийных домов. Строительство 12-квартирного дома в селе Шелтозеро практически завершено. Здесь идет установка вентиляционных решеток, устройство телевизионной и домофонной связи, ведутся работы по благоустро...
Общество
В минувшую пятницу, 16 ноября, петрозаводчанка Дарья Гроссман стала участницей популярного шоу на Первом канале «Голос перезагрузка». На слепом прослушивании девушка исполнила песню Эми Уайнхаус Stronger Than Me. Песня вошла в дебютный альбом певицы Frank 2003 года и стала самым неудачным синглом в карьере Уайнхаус, добравшись лишь до 71-го места в чартах Великобритании. Тем не менее, через год песня была удостоена премии Айвора Новелло. К Дарье Гроссман н...
Общество
Фото: Simona Leontieva Три месяца невероятно сложной и интересной работы. Тренинги, мастер-классы профи, примерки, подготовка творческих номеров. И, конечно, репетиции хореографических постановок, которые увидят зрители яркого финального шоу 19 ноября на сцене Музыкального театра Карелии. Волнуются девушки. Волнуются группы их поддержки. 19 ноября мы, наконец, увидим результат их упорной работы и узнаем, кто же из двадцати трёх претенденток завоюет главные...
Экология
Метеорологическое лето оказалось одним из самых продолжительных в истории наблюдений. Началось оно у нас 12 мая с приходом к нам мощной волны тепла - температура уверено и надолго ушла за отметку в +20 градусов, подводит итоги паблик «Погода Петрозаводска и Карелии». Практически весь май мы находились под влиянием блокирующего антициклона, который нас обеспечивал сухой и очень тёплой погодой, в отдельные дни температура переваливала за отметку в +25. Купат...
Криминал
Следственное управление СК РФ по Карелии возбудило уголовное дело о халатности полицейских после убийства двух девушек в Петрозаводске. Об этом в пятницу, 16 ноября, ТАСС сообщил старший помощник руководителя ведомства Виталий Коновалов. Напомним. 19 и 20 сентября в разных районах Петрозаводска были обнаружены тела двух девушек 20 и 27 лет с признаками насильственной смерти. Дерзкое преступление вызвало большой общественный резонанс. По подозрению в убийст...
Экология
В ближайшие сутки в Петрозаводске ожидается облачная погода, небольшой дождь. Ветер западных направлений, умеренный, порывистый. Атмосферное давление выше нормы, сообщает паблик «Погода Петрозаводска и Карелии. Утром будет облачно, небольшой дождь. Ветер западный, 3-8 м/с, порывы до 12 м/с. Температура воздуха +6...+8 градусов. Влажность воздуха 95 процентов. Атмосферное давление 757 мм рт. ст. Днем ожидается облачность, небольшой дождь. Ветер северо-запад...
Общество
Фотограф: Галина Саволайнен, локация: фотостудия «ФотоЦех» Меховой салон «Каролина» предоставил участницам конкурсов «Мисс Карелия-2018» и «Мисс Петрозаводск-2018», генеральным информационным спонсором которого является портал «Карелия.Ньюс», элегантные шубки для фотосессии. Во время фотосессии девушки применяли на практике полученные во время мастер-классов знания.  Фотопозирование – особое умение. Здесь важно все – и поза, и улыбка, и уверенность в себе,...
Общество
С декабря изменится организация движения по нескольким улицам Петрозаводска, сообщает администрация города. На всех перечисленных ниже улицах с 3 декабря будет запрещена остановка транспортных средств: - на ул. Красной (по нечетной стороне от примыкания, ведущего к дому №15 по ул. Андропова, до дома №17 по ул. Андропова) - на ул. Дзержинского (от пересечения с ул. Еремеева до пересечения с пр. К. Маркса). Также здесь появится знак 8.5.7 «Время действия» («...