Ради чего жить, если дети уже выросли. Продолжаем рубрику "Наедине с психологом"

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подошел тот возраст, когда дети выросли, у них своя жизнь, свои интересы, друзья, но пока нет своей семьи. Я еще молода и полна сил, однако потерялся смысл жизни. Для чего жить дальше? Вся  предыдущая жизнь была посвящена детям. Конечно, есть любимая работа, увлечения, подруги. Но часто встает вопрос – а для чего? Что дальше? В чем смысл?

Ответ

Добрый день! В вашем вопросе чувствуется безысходность и  растерянность. К сожалению, так бывает: дети вырастают и человека накрывает экзистенциальный кризис – а что дальше? Это своеобразная реакция  на расставание - отделение взрослых  детей.

Давайте попробуем понять, почему этот вопрос  (Что дальше?) не возникал, когда дети были маленькими? Занимаясь их воспитанием, вы решали самые разные задачи: обеспечивали их материально, думали об их здоровье, воспитывали, учили, решали кучу проблем -  вы постоянно что-то преодолевали. Это был ежедневный бег с препятствиями, а вы своеобразным топ-менеджером, который многое знал, умел и был востребован. При этом детям нужны были ваши любовь и внимание. И вдруг этот многолетний родительский марафон закончился. Получается, что жизнь была наполнена смыслом, когда в процесс был включен кто-то (дети), что-то (цель - воспитание) и ваше эмоциональное состояние (любовь, душевный подъем, удовлетворение).

А  ставит ли сегодня жизнь перед вами те же задачи? Кто сейчас нуждается в вашей заботе и помощи? Или любви? Какие  вопросы сегодня требуют вашего жизненного опыта и профессионализма? Какие сферы  диктуют необходимость в саморазвитии и обучении, приобретении новых навыков? Что вызывает душевный подъем?  Поразмышляйте в этом направлении.

Вы пишите,  что у вас есть любимая работа, увлечения, подруги. Но по какой-то причине (по какой?) эти сферы жизни не наполнены для вас смыслом. Попробуйте внедрить в свой ежедневный рацион  простое упражнение – каждый раз, принимаясь за любое дело – задавайте себе вопрос: а какой в нем смысл?

Надеюсь, вас ждут интересные осознания. Все то, что вы делали  автоматически и формально начнет наполняться смыслом. Любимая работа, возможно, вдохновит на серьезные цели,  общение с друзьями принесет интересные открытия, возникнут неожиданные желания, например, устроить свою личную жизнь или перезагрузить ее.

Так начнут зарождаться здесь и сейчас новые смыслы, которые со временем  оформятся в вашу личную индивидуальную истину, в тот  самый уникальный ответ на вопрос  «а что дальше?». Появится ощущению, что пирог, лучше есть, чем говорить о нем.

Очень важно уделить в этой работе внимание своему внутреннему эмоциональному состоянию: что вы чувствуете, когда задаете себе эти вопросы? Возможно, это страх или тревога? И тогда чего вы боитесь на самом деле? Может быть, это апатия или ощущение пустоты? Вот с этими состояниями и нужно поработать в первую очередь, возможно, ваши вопросы просто уйдут с повестки дня.

Как понять, что  смысл найден? Вы начнете испытывать УДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой, своими делами  и воодушевление от того, что делаете. Уйдет ощущение пустоты.

Если самостоятельная работа не принесет результата, можно обратиться за помощью к специалисту. В психологии есть целое направление  – логотерапия, которое, используя определенные методики, помогает найти ответ на вопрос – в чем смысл  вашей жизни, и что стоит на самом деле  за желанием разобраться в этих вопросах.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь

Наединеспсихологом АленаШифранец
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Подпишитесь на нас: Google News Yandex News Yandex Zen
Общество
24 сентября Православная церковь почитает память святой Феодоры Александрийской. В северных регионах в это время уже достаточно холодно, поэтому в народе говорили: «Федорины вечерки – третья встреча осени». В южных же регионах подмечали: «На Федору лето кончается, а осень намечается». Однако бабье лето не всегда дотягивало до этого дня. Иногда и до его прихода уже стояла холодная погода. «Федоры – замочи хвосты» – образное название дня, указывающее на то,...
Общество
Подключение тепла в многоквартирных домах столицы Карелии началось 20 сентября. За три дня в Единую диспетчерскую службу города поступило более двух тысяч обращений от жителей Петрозаводска, у которых с отоплением возникли проблемы. Оперативнее всех отработали проблемы потребителей на прошедших выходных ООО «Мастер-Ремонт» и ООО «ПК Выбор».  Но некоторые управляющие организации до сих пор не подключили объекты жилого фонда. Например, два дома остаются без...
Общество
В Детско-юношеском центре Петрозаводска появился медиакласс, в котором постигать азы профессии смогут юные тележурналисты, видеомонтажёры, графические дизайнеры и фотографы. Обучение будет проводиться бесплатно. Новое образовательное пространство оборудовано на средства межрегионального проекта Юниорского союза «Дорога» по поддержке школьного телевидения. Проект финансирует Фонд президентских грантов. В медиаклассе установили 10 современных компьютеров с б...
Общество
В республике обновили систему оповещения П-166М. С её помощью осуществляется своевременное информирование населения об угрозе возникновения чрезвычайной ситуации, а также доводятся сведения о том, как себя вести и защититься в случае вероятности возникновения ЧС. Это позволяет снизить возможный материальный ущерб и исключить человеческие жертвы. П-166М - автоматизированная система управления оперативными службами республики при ведении аварийно-спасательны...
Общество
23 жительницы Карелии смело вступили в битву за корону российского фестиваля туризма и красоты «Жемчужина России – Карелия». Феерическое открытие фестиваля красоты, директором которого с 2016 года является Анна Телепнева, состоялось 21 сентября в петрозаводском ресторане «Северный». Красавицы на сцене, мисс и миссис из разных городов Карелии – Петрозаводска, Кондопоги, Пудожа, Питкяранты, Костомукша и Сортавалы  на праздничной сцене презентовали себя в сти...
Общество
С 16 по 22 сентября на территории Карелии взрывотехники поисково-спасательного подразделения разминирования и взрывных работ республиканской поисково-спасательной службы обнаружили, изъяли и уничтожили 45 взрывоопасных предметов времен Великой Отечественной войны. Наибольшее количество опасных находок обнаружили и обезвредили в Сортавальском, Суоярвском и Лахденпохском муниципальных районах. Всего с начала этого года специалисты уничтожили 781 взрывоопасны...
Общество
Пока в России ведётся бурная дискуссия вокруг введения четырёхдневной рабочей недели, Национальный архив Карелии напоминает жителям Петрозаводска о том, кто устанавливал продолжительность рабочего дня и обязательные часы для отдыха, а также запрещал работать в выходные и праздничные дни в начале прошлого века. В январе 1907 г. вступили в силу обязательные постановления Петрозаводской городской думы о нормальном отдыхе служащих ремесленных, торговых и питей...
Общество
27 сентября в столице Карелии пройдет Единый день оказания бесплатной юридической помощи. С 9:00 до 18:00 известные юристы республики, представители органов власти, преподаватели и студенты-юристы, члены карельского отделения общественной организации «Ассоциация юристов России» проведут для горожан консультации по пяти адресам: -  проспект Ленина, 29 (ПетрГУ, кабинет № 103); - улица Красная, 33 (Северный институт (филиал) «Всероссийского государственного у...
Общество
На этой неделе в течение трех дней, с 24 по 27 сентября, движение по трассе «Кола» в Сегежском районе снова будут временно перекрыто.  В связи с проведением буровзрывных работ на участке капитального ремонта автодороги Р-21 «Кола» будет временно закрыто движение для всех видов транспорта в период с 14.00 до 17.00: 24 сентября — на участке с 767 по 768 километр;25 сентября — на участке с 741 по 742 километр;26 сентября — на участке с 740 по 741 километр;27...
Спец проекты