Ради чего жить, если дети уже выросли. Продолжаем рубрику "Наедине с психологом"

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подошел тот возраст, когда дети выросли, у них своя жизнь, свои интересы, друзья, но пока нет своей семьи. Я еще молода и полна сил, однако потерялся смысл жизни. Для чего жить дальше? Вся  предыдущая жизнь была посвящена детям. Конечно, есть любимая работа, увлечения, подруги. Но часто встает вопрос – а для чего? Что дальше? В чем смысл?

Ответ

Добрый день! В вашем вопросе чувствуется безысходность и  растерянность. К сожалению, так бывает: дети вырастают и человека накрывает экзистенциальный кризис – а что дальше? Это своеобразная реакция  на расставание - отделение взрослых  детей.

Давайте попробуем понять, почему этот вопрос  (Что дальше?) не возникал, когда дети были маленькими? Занимаясь их воспитанием, вы решали самые разные задачи: обеспечивали их материально, думали об их здоровье, воспитывали, учили, решали кучу проблем -  вы постоянно что-то преодолевали. Это был ежедневный бег с препятствиями, а вы своеобразным топ-менеджером, который многое знал, умел и был востребован. При этом детям нужны были ваши любовь и внимание. И вдруг этот многолетний родительский марафон закончился. Получается, что жизнь была наполнена смыслом, когда в процесс был включен кто-то (дети), что-то (цель - воспитание) и ваше эмоциональное состояние (любовь, душевный подъем, удовлетворение).

А  ставит ли сегодня жизнь перед вами те же задачи? Кто сейчас нуждается в вашей заботе и помощи? Или любви? Какие  вопросы сегодня требуют вашего жизненного опыта и профессионализма? Какие сферы  диктуют необходимость в саморазвитии и обучении, приобретении новых навыков? Что вызывает душевный подъем?  Поразмышляйте в этом направлении.

Вы пишите,  что у вас есть любимая работа, увлечения, подруги. Но по какой-то причине (по какой?) эти сферы жизни не наполнены для вас смыслом. Попробуйте внедрить в свой ежедневный рацион  простое упражнение – каждый раз, принимаясь за любое дело – задавайте себе вопрос: а какой в нем смысл?

Надеюсь, вас ждут интересные осознания. Все то, что вы делали  автоматически и формально начнет наполняться смыслом. Любимая работа, возможно, вдохновит на серьезные цели,  общение с друзьями принесет интересные открытия, возникнут неожиданные желания, например, устроить свою личную жизнь или перезагрузить ее.

Так начнут зарождаться здесь и сейчас новые смыслы, которые со временем  оформятся в вашу личную индивидуальную истину, в тот  самый уникальный ответ на вопрос  «а что дальше?». Появится ощущению, что пирог, лучше есть, чем говорить о нем.

Очень важно уделить в этой работе внимание своему внутреннему эмоциональному состоянию: что вы чувствуете, когда задаете себе эти вопросы? Возможно, это страх или тревога? И тогда чего вы боитесь на самом деле? Может быть, это апатия или ощущение пустоты? Вот с этими состояниями и нужно поработать в первую очередь, возможно, ваши вопросы просто уйдут с повестки дня.

Как понять, что  смысл найден? Вы начнете испытывать УДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой, своими делами  и воодушевление от того, что делаете. Уйдет ощущение пустоты.

Если самостоятельная работа не принесет результата, можно обратиться за помощью к специалисту. В психологии есть целое направление  – логотерапия, которое, используя определенные методики, помогает найти ответ на вопрос – в чем смысл  вашей жизни, и что стоит на самом деле  за желанием разобраться в этих вопросах.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь

Наединеспсихологом АленаШифранец
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Подпишитесь на нас: Google News Yandex News Yandex Zen
Общество
Потерявшиеся в Лоухском районе Карелии жители Москвы, поиски которых ведутся уже несколько дней, вышли на связь.  Отличная новость в завершении сегодняшнего криминального дня. Ольга и Николай Евсюковы, ранее объявленные в розыск, вышли на связь. Как сообщает МВД Карелии, с ними все в порядке. Криминальной составляющей в их исчезновении нет, в ближайшее время с парой встретятся сотрудники полиции.  Напомним, молодые люди с 7 июля не выходили на связь. 8 июл...
Экология
По данным Карельского гидрометцентра, завтра, 20 июля, в Карелии ожидается облачная погода с прояснениями. Местами кратковременные дожди. Ветер северо-восточный, северный уверенный. Температура ночью +9, +14, местами до +4. Днем +16, +21. В Петрозаводске будет облачно с прояснениями. Временами небольшой дождь. Ветер северо-восточный, северный умеренный. Температура воздуха ночью +12, +14, днем +18, +20.  Напомним, что по данным паблика «Погода Петрозаводск...
Криминал
Верховный суд Карелии сегодня признал арест бывшего чиновника администрации Петрозаводска законным.  Об этой истории в Карелии еще в мае писал наш портал, тогда как официальной информации не было. Все силовые ведомства тогда отказывались давать внятные комментарии. Напомним, бывший начальник Управления архитектуры и градостроительства, заместитель председателя Комитета экономики и управления муниципальным имуществом Виталий Рохманюк был задержан в апреле в...
Спорт
Международный праздник «Богатыри мира» соберёт атлетов из России, Финляндии, Латвии, Швеции, Голландии, Ирландии и Великобритании.  20 июля на Онежской набережной состоится российский этап соревнований «Strongman Champion League» - этап мирового первенства Лиги чемпионов по силовому экстриму. Среди участников – атлеты из Финляндии, Латвии, Швеции, Голландии, Ирландии, Соединенного Королевства и России. Они померятся силой на площадке уличного тренажёрного...
Общество
На нескольких улицах Петрозаводска будет изменена схема движения. Предполагаемые ограничения вступят в силу в начале следующего месяца. По информации администрации Петрозаводска, с 9 августа будет запрещена остановка по нечетной стороне Первомайского проспекта (от улицы Железнодорожной до улицы Сорокской) и по четной стороне улицы Пограничной (от дома № 52 до Яковинского проезда). С этой же даты в ночное время (с 00:00 до 06:00) будет запрещена остановка п...
Происшествия
Поиски пропавших любителей морских погружений в Баренцевом море продолжаются. Помогать МЧС будут профессиональные дайверы и добровольцы.  Напомним, что два водолаза – из Петрозаводска и Санкт-Петербурга – бесследно исчезли в районе полуострова Немецкий в Печенгском заливе Баренцева моря. Оба работали в паре. Всего дайверов было четверо. Другая пара водолазов, среди которых был известный петрозаводский дайвер Дмитрий Беленихин, благополучно поднялась на пов...
Криминал
Имущество на 12,5 млн рублей бывшего карельского депутата Романова, осужденного за взятки и педофилию, выставят на торги.  В Управлении Федеральной службы судебных приставов Карелии рассказали, что 18 июля в Межрайонный отдел судебных приставов по особым исполнительным производствам поступил исполнительный документ о взыскании с должника Р. (речь идет об экс-депутате Заксобрания Карелии Иване Романове) штрафа, назначенного в качестве наказание за уголовное...
Криминал
Мы были правы: их там целая очередь. Очередной бывший чиновник Управления автомобильных дорог Карелии получил приговор за взятки. На этот раз обошлось без реального заключения. Как сообщили в Следственном комитете Карелии, осужден бывший эксперт отдела контроля качества работ. По информации СМИ речь идет об Олеге Заонегине.  Следствием и судом установлено, что подсудимый получал на систематической основе от представителя коммерческой организации, осуществл...
Происшествия
Женщина, которая переходила по путям, пропускала поезд и не увидела второй состав.  Сегодня утром в Петрозаводске произошло ЧП. В 7:06 на переходе в районе ул. Достоевского поезд сбил женщину. Как сообщили в карельской транспортной прокуратуре, машинист электрички «Петрозаводск - Медвежья Гора» применил экстренное торможение для предотвращения наезда на женщину, которая переходила железнодорожные пути. Женщина в этот момент пропускала состав, который двига...
Спец проекты