Ради чего жить, если дети уже выросли. Продолжаем рубрику "Наедине с психологом"

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подошел тот возраст, когда дети выросли, у них своя жизнь, свои интересы, друзья, но пока нет своей семьи. Я еще молода и полна сил, однако потерялся смысл жизни. Для чего жить дальше? Вся  предыдущая жизнь была посвящена детям. Конечно, есть любимая работа, увлечения, подруги. Но часто встает вопрос – а для чего? Что дальше? В чем смысл?

Ответ

Добрый день! В вашем вопросе чувствуется безысходность и  растерянность. К сожалению, так бывает: дети вырастают и человека накрывает экзистенциальный кризис – а что дальше? Это своеобразная реакция  на расставание - отделение взрослых  детей.

Давайте попробуем понять, почему этот вопрос  (Что дальше?) не возникал, когда дети были маленькими? Занимаясь их воспитанием, вы решали самые разные задачи: обеспечивали их материально, думали об их здоровье, воспитывали, учили, решали кучу проблем -  вы постоянно что-то преодолевали. Это был ежедневный бег с препятствиями, а вы своеобразным топ-менеджером, который многое знал, умел и был востребован. При этом детям нужны были ваши любовь и внимание. И вдруг этот многолетний родительский марафон закончился. Получается, что жизнь была наполнена смыслом, когда в процесс был включен кто-то (дети), что-то (цель - воспитание) и ваше эмоциональное состояние (любовь, душевный подъем, удовлетворение).

А  ставит ли сегодня жизнь перед вами те же задачи? Кто сейчас нуждается в вашей заботе и помощи? Или любви? Какие  вопросы сегодня требуют вашего жизненного опыта и профессионализма? Какие сферы  диктуют необходимость в саморазвитии и обучении, приобретении новых навыков? Что вызывает душевный подъем?  Поразмышляйте в этом направлении.

Вы пишите,  что у вас есть любимая работа, увлечения, подруги. Но по какой-то причине (по какой?) эти сферы жизни не наполнены для вас смыслом. Попробуйте внедрить в свой ежедневный рацион  простое упражнение – каждый раз, принимаясь за любое дело – задавайте себе вопрос: а какой в нем смысл?

Надеюсь, вас ждут интересные осознания. Все то, что вы делали  автоматически и формально начнет наполняться смыслом. Любимая работа, возможно, вдохновит на серьезные цели,  общение с друзьями принесет интересные открытия, возникнут неожиданные желания, например, устроить свою личную жизнь или перезагрузить ее.

Так начнут зарождаться здесь и сейчас новые смыслы, которые со временем  оформятся в вашу личную индивидуальную истину, в тот  самый уникальный ответ на вопрос  «а что дальше?». Появится ощущению, что пирог, лучше есть, чем говорить о нем.

Очень важно уделить в этой работе внимание своему внутреннему эмоциональному состоянию: что вы чувствуете, когда задаете себе эти вопросы? Возможно, это страх или тревога? И тогда чего вы боитесь на самом деле? Может быть, это апатия или ощущение пустоты? Вот с этими состояниями и нужно поработать в первую очередь, возможно, ваши вопросы просто уйдут с повестки дня.

Как понять, что  смысл найден? Вы начнете испытывать УДОВЛЕТВОРЕНИЕ собой, своими делами  и воодушевление от того, что делаете. Уйдет ощущение пустоты.

Если самостоятельная работа не принесет результата, можно обратиться за помощью к специалисту. В психологии есть целое направление  – логотерапия, которое, используя определенные методики, помогает найти ответ на вопрос – в чем смысл  вашей жизни, и что стоит на самом деле  за желанием разобраться в этих вопросах.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь

Наединеспсихологом АленаШифранец
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Подпишитесь на нас: Google News Yandex News Yandex Zen

Комментарии

Общество
Сегодня утром, четвертого августа, портал «Карелия.Ньюс» писал, что у главы Кемского  района Дмитрия Петрова анализ на COVID-19 показал положительную реакцию. На своей странице «ВКонтакте» руководитель района продолжает делиться тем, как он себя чувствует. По словам Дмитрия Петрова, болезнь длится четвертый день. Он не просто описывает симптомы заболевания, а делает это с долей юмора. В чем вы можете убедиться сами. Ниже приводим его текст:   «Если вчера к...
Происшествия
ДТП произошло сегодня днем. Как сообщили в пресс-службе ГИБДД Карелии, в 12:25 на улице Мира в Костомукше водитель легкового автомобиля допустил наезд на пешехода. Инцидент попал на городские камеры видеонаблюдения. На записи видно, как на нерегулируемый переход вкатывается ребенок на самокате. Он появляется настолько быстро, что водитель «ВАЗа», подъезжавший в тот момент к «зебре», не успевает затормозить. Ребенок пролетел несколько метров, но буквально ч...
Общество
5 августа в республике ожидаются проливные дожди с грозами. Непогода затронет большинство районов, сообщает МЧС. В ведомстве предупредили о возможных чрезвычайных ситуациях, вызванных ливнями и ветром. В ночь на 5 августа и утром осадки пройдут преимущественно по южным и центральным районам, а ближе к полудню доберутся до центральных, а далее затронут и северные. Территория, на которой разбушуется непогода, довольно широкая. Ливни пройдут местами, они ожид...
Происшествия
Вчера, третьего августа, «Карелия.Ньюс» писал об аварии со смертельным исходом на трассе Кола. Погиб водитель, четыре  пассажира травмированы.  Вечером того же дня появились фотографии с места трагедии.  Как уточняет сайт «ДТП Петрозаводска и Карелии»,  авария произошла 3 августа в 11–15 на на 423–м километре автодороги Р–21 «Кола» недалеко от пересечения с Пряжинским шоссе. По одной из версий, грузопассажирский автомобиль ГАЗель (Газель NEXT) и БМВ (BMW X...
Общество
С третьего по девятое августа энергетики проведут неотложные ремонтные работы с отключением электричества в Петрозаводске и в нескольких районах Карелии. Отключение электроэнергии возможно в следующих районах: - Калевальском; - Кемском; - Сегежском; - Лахденпохском; - Сортавальском; - Лоухском; - Кондопожском; - Медвежьегорском; - Прионежском; Правительство Карелии напоминает, что работы на энергообъектах позволяют повысить надежность электроснабжения и...
Общество
В Петрозаводске продолжается масштабная реконструкция железнодорожного вокзала. Одно из плановых мероприятий – строительство нового пешеходного моста. Старый снесут. К его демонтажу приступили сегодня, так что с 4 августа горожанам и приезжим придется выбирать альтернативные маршруты. Об этом сообщила пресс-служба Октябрьской железной дороги. Как пояснили специалисты, демонтировать старый мост уже после открытия нового не представлялось возможным. Он не по...
Общество
За минувшие сутки в Карелии скончался пожилой пациент с внебольничной пневмонией. Как сообщает Оперштаб по борьбе с коронавирусом в республике, умер 70-летний мужчина, у которого была сердечно-сосудистой патология. Также в медучреждения Карелии поступили пять новых пациентов с внебольничной пневмонией. Всего, начиная с первого апреля, с этим диагнозом были госпитализированы 1040 человек, умерли 69. В статистике учтены и смертельные случаи среди тех, кто по...
Общество
Совсем недавно горожане смогли оценить обновленный подземный переход между улицами Фурманова и Горького. Городская администрация произвела реконструкцию пешеходного туннеля под железнодорожными путями.  Компания «Ситилинк» установила здесь современную систему видеонаблюдения.  С момента завершения ремонта прошло чуть более месяца, а с момента установления камер – и того меньше.  Но светлый и чистый переход недолго был под надежным оком онлайн-наблюдения. ...
Общество
Черногория включила Россию в «зеленый список» стран с благоприятной эпидемиологической обстановкой и открыла для наших туристов границы. Такое решение принял Национальный координационный совет при правительстве. Помимо России в перечень добавили Азербайджан. Ранее в список были внесены большинство стран Евросоюза и еще порядка 40 государств. «Зеленый статус» означает отсутствие дополнительных условий для въезда. Есть еще и так называемый «желтый список», в...
Exchange Rates
USD 73,546
EUR 86,488
Ответственный за раздел
Евгений Белянчиков
Журналисты сайта www.karelia.news к вашим услугам.Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Петрозаводска и Карелии больше. (8142) 33-01-02 или [email protected]
Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!