Расскажи мне, мама, что я сделала не так? Как жить с мамой и жить своей жизнью

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец .

Вопрос психологу:

Мне 30 лет, я живу с мамой и в отношениях с ней ощущаю постоянное напряжение. Когда она в плохом настроении или унынии мне кажется, что я должна что-то сказать, показать, что мне не все равно. Я не могу это сделать и чувствую себя виноватой. Общаемся мы только на бытовые темы. Я злюсь на нее, потому что ощущаю себя как в тюрьме. Надоело чувствовать себя плохой и эгоистичной, хочется жить своей жизнью. Как мне выйти из этого круга и позволить себе не спасать маму от ее чувств, не нести ответственность за ее состояния, и при этом не испытывать вину? Я не в силах это изменить. Часто ощущаю то же самое и в отношениях с другими людьми.

Ответ психолога:

Добрый день! Мне очень жаль, что вас связывают с мамой такие непростые отношения, отнимающие силу и энергию, в которых замешано много вины, обиды и злости. Это происходит потому, что вы находитесь с мамой в слиянии. Что это такое? Еслипросто – это когда вы переживаете чувства другого человека как свои, но одновременно не чувствуете с ним никакой душевной близости. Так как вы не осознаете, где чувства партнера, а где ваши, то и полноценные отношения с ним строить не можете. В слиянии удовлетворение своих потребностей происходит через манипулирование чувствами друг друга, поэтому в таких отношениях всегда много вины с обеих сторон.

Это, действительно, похоже на замкнутый круг. Как из него выйти и жить своей жизнью? Принять решение, что вы хотите это сделать и настроиться на работу. Справиться со слиянием самостоятельно крайне непросто, так как по отношению к маме сформирован плотный сгусток разных чувств. Выход из слияния предполагает взаимодействие с этими чувствами. Их надо заново прожить, «растаможить», признать - так с них уйдет сильный заряд и они обнулятся.

Это сложная эмоциональная работа, которая вскрывает много новых драматичных открытий, требует времени и смелости, поэтому правильно ее проходить вместе со специалистом. И, конечно, вы должны знать и всегда помнить, что вы ни в чем не виноваты! Я искренне надеюсь на то, что у вас появятся силы и желание переформатировать эти отношения, и тогда ваша жизнь качественно изменится. Изменится, потому что связь с мамой влияет на наши отношения с миром: вы увидите, как вырастет ваша самооценка, по-новому выстроятся взаимоотношения с мужчинами.

P . S

Один из самых пронзительных фильмов, который посвящен этой непростой теме - «Осенняя соната» Ингмара Бергмана . Показывая, к каким последствиям для взрослой дочери приводит эмоциональное отвержение собственной матерью, режиссер дает беспощадные ответы на важные вопросы. Каковы причины внутреннего одиночества и непонимания того, кто ты есть на самом деле, как приходиться компенсировать постоянную потребность в любви и почему несчастья матери наследует дочь. Этот фильм – терапия: тяжелый, с комком в горле, требующий душевных сил, но с непременным катарсисом в финале.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь.

психолог психология личныепроблемы взаимоотношения дети супруги семья подруги друзья
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Фотограф: Галина Саволайнен, локация: фотостудия «ФотоЦех» Меховой салон «Каролина» предоставил участницам конкурсов «Мисс Карелия-2018» и «Мисс Петрозаводск-2018», генеральным информационным спонсором которого является портал «Карелия.Ньюс», элегантные шубки для фотосессии. Во время фотосессии девушки применяли на практике полученные во время мастер-классов знания.  Фотопозирование – особое умение. Здесь важно все – и поза, и улыбка, и уверенность в себе,...
Общество
С декабря изменится организация движения по нескольким улицам Петрозаводска, сообщает администрация города. На всех перечисленных ниже улицах с 3 декабря будет запрещена остановка транспортных средств: - на ул. Красной (по нечетной стороне от примыкания, ведущего к дому №15 по ул. Андропова, до дома №17 по ул. Андропова) - на ул. Дзержинского (от пересечения с ул. Еремеева до пересечения с пр. К. Маркса). Также здесь появится знак 8.5.7 «Время действия» («...
Школьники в Костомукше смастерили экологически чистые кормушки для птиц
Фото из социальной сети На днях около усадьбы заповедника Костомукшский» и НП «Калевальский» появились экологически чистые кормушки для птиц. Кормушки из арбуза, тыквы, дыни, хлеба и других природных материалов для "заповедных" пернатых изготовили учащееся 1а и 5а классов костомукшской школы №2 имени А.С.Пушкина. Сотрудники заповедника поблагодарили ребят и свое «спасибо» опубликовали в официальной группе в социальной сети «Костомукшского» и «Калевальского...
Общество
Пропавший без вести несовершеннолетний , объявленный вчера в розыск полицией Петрозаводска, найден, сообщает МВД Карелии. Местонахождение 13-летнего подростка оставалось неизвестным с 11 ноября. Юноша ушел из дома и не выходил на связь вплоть до 16 ноября. Это не первый раз, когда этот подросток объявляется в розыск. Так, в июле 2017 года полиция также искала его после пропажи.
Общество
В гипермаркете «SPAR» и Торгово-развлекательном центре «Макси» по проспекту Ленина,14 петрозаводский приют для бездомных животных «Дорога домой» проводит благотворительную акцию по сбору помощи. Акция продлится по 18 ноября. Волонтеры приюта примут от дарителей крупу, мясные консервы для животных, корма, переноски, ветошь, а также денежные пожертвования. Напомним. В столице республики нет ни одного муниципального приюта. Приют для бездомных животных «Дорог...
Общество
Бюджет Республики Карелия на 2019 год принят в первом чтении. Профицит бюджета составил 760 млн рублей. Узнали позицию сторонников и противников.  За проект профицитного бюджета проголосовали 27 депутатов, только четверо были против – представители партии «Яблоко» Эмилия Слабунова, Иван Гусев и Андрей Рогалевич, а также коммунист Евгений Ульянов. Несмотря на то, что бюджет принят лишь в первом чтении, сомневаться в том, что он забуксует во втором и третьем...
Происшествия
Фото: управление Росгвардии по РК Сотрудники Карельского ОМОН уничтожили боеприпас времен Великой Отечественной войны, сообщает управление Росгвардии по РК. В дежурную часть ведомства поступила информация о том, что в Олонецком районе мужчина обнаружил ржавый боеприпас. Находка оказалась в реке Пекки недалеко от поселка Коткозеро. На указанное место незамедлительно выехали сотрудники инженерно-технического отделения ОМОН. Уже на месте они установили, что н...
Криминал
Два жителя республики пострадали от действий мошенников, сообщает МВД Карелии. Примечательно, что в обоих случаях с жертвами говорила лже-сотрудница банка и оба звонка выполнены с одного и того же телефона. Номер мошенницы зарегистрирован в Свердловской области. В полицию Медвежьегорского района обратилась 55-летняя жительница одного из сел. По ее словам, утром ей на телефон пришло смс о блокировке карты и контактный телефон "банка". Несмотря на то, что же...
Криминал
Прокуратура Олонецкого района утвердила обвинительное заключение в отношении 29-летнего местного жителя, сообщает прокуратура Карелии. Мужчина обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст.30, ч. 5 ст. 228.1 УК РФ (покушение на незаконный сбыт психотропных веществ, совершенный группой лиц по предварительному сговору в особо крупном размере). По версии следствия, в 2015 года весной обвиняемый создал преступную группу. Ее целью стало получен...