Расскажи мне, мама, что я сделала не так? Как жить с мамой и жить своей жизнью

Друзья, мы продолжаем рубрику "Наедине с психологом". В ней говорят о самом сокровенном и жизненном, то есть о нас с вами, о наших отношениях, мыслях, переживаниях. А главное о том, как избежать тревог и жить счастливо.

На ваши вопросы отвечает психолог Алена Шифранец .

Вопрос психологу:

Мне 30 лет, я живу с мамой и в отношениях с ней ощущаю постоянное напряжение. Когда она в плохом настроении или унынии мне кажется, что я должна что-то сказать, показать, что мне не все равно. Я не могу это сделать и чувствую себя виноватой. Общаемся мы только на бытовые темы. Я злюсь на нее, потому что ощущаю себя как в тюрьме. Надоело чувствовать себя плохой и эгоистичной, хочется жить своей жизнью. Как мне выйти из этого круга и позволить себе не спасать маму от ее чувств, не нести ответственность за ее состояния, и при этом не испытывать вину? Я не в силах это изменить. Часто ощущаю то же самое и в отношениях с другими людьми.

Ответ психолога:

Добрый день! Мне очень жаль, что вас связывают с мамой такие непростые отношения, отнимающие силу и энергию, в которых замешано много вины, обиды и злости. Это происходит потому, что вы находитесь с мамой в слиянии. Что это такое? Еслипросто – это когда вы переживаете чувства другого человека как свои, но одновременно не чувствуете с ним никакой душевной близости. Так как вы не осознаете, где чувства партнера, а где ваши, то и полноценные отношения с ним строить не можете. В слиянии удовлетворение своих потребностей происходит через манипулирование чувствами друг друга, поэтому в таких отношениях всегда много вины с обеих сторон.

Это, действительно, похоже на замкнутый круг. Как из него выйти и жить своей жизнью? Принять решение, что вы хотите это сделать и настроиться на работу. Справиться со слиянием самостоятельно крайне непросто, так как по отношению к маме сформирован плотный сгусток разных чувств. Выход из слияния предполагает взаимодействие с этими чувствами. Их надо заново прожить, «растаможить», признать - так с них уйдет сильный заряд и они обнулятся.

Это сложная эмоциональная работа, которая вскрывает много новых драматичных открытий, требует времени и смелости, поэтому правильно ее проходить вместе со специалистом. И, конечно, вы должны знать и всегда помнить, что вы ни в чем не виноваты! Я искренне надеюсь на то, что у вас появятся силы и желание переформатировать эти отношения, и тогда ваша жизнь качественно изменится. Изменится, потому что связь с мамой влияет на наши отношения с миром: вы увидите, как вырастет ваша самооценка, по-новому выстроятся взаимоотношения с мужчинами.

P . S

Один из самых пронзительных фильмов, который посвящен этой непростой теме - «Осенняя соната» Ингмара Бергмана . Показывая, к каким последствиям для взрослой дочери приводит эмоциональное отвержение собственной матерью, режиссер дает беспощадные ответы на важные вопросы. Каковы причины внутреннего одиночества и непонимания того, кто ты есть на самом деле, как приходиться компенсировать постоянную потребность в любви и почему несчастья матери наследует дочь. Этот фильм – терапия: тяжелый, с комком в горле, требующий душевных сил, но с непременным катарсисом в финале.

Вы можете задать свой вопрос психологу здесь.

психолог психология личныепроблемы взаимоотношения дети супруги семья подруги друзья
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Спорт
Легкоатлетическая эстафета традиционно состоится 9 Мая в честь Дня Великой Победы на улицах Петрозаводска. В эстафете могут принять участие команды обучающихся в общеобразовательных организациях, средних специальных учебных заведений и учебных заведений профессионального образования, студенты высших учебных заведений, а также коллективы физической культуры предприятий и организаций, команды любительских спортивных клубов. Регистрация участников, условия и...
Культура
Фото: музей "Кижи" Заместитель министра культуры России Алла Манилова провела в Санкт-Петербурге рабочую встречу, посвященную созданию филиала музея «Кижи» в Северной столице. Алла Манилова лично осмотрела предоставленные музею помещения по адресу улица Глинки, 2 – в историческом здании напротив Мариинского театра в самом сердце Петербурга. Эскизный проект филиала представил арт-директор студии «Шоу Консалтинг» Глеб Фильштинский – театральный художник, реж...
Происшествия
Фото с сайта МВД Карелии Сотрудниками уголовного розыска Отдела полиции №3 УМВД России по Петрозаводску разыскивается без вести пропавший Степан Михайлович Тереняк, 1993 года рождения. Местонахождение мужчины не известно с марта 2019 года. Полиция просит лиц, располагающих какой-либо информацией о местонахождении разыскиваемого, сообщать значимые сведения по телефонам: 8(911)40-18-356, 8(981)402-06-14, 8(814-2) 75-50-00, или 02 (с мобильного 102).
Общество
В России впервые применили наказание по закону об оскорблении власти.  Как сообщает издание «Медуза», судья Чудовского районного суда Новгородской области Игорь Иванов оштрафовал на 30 тысяч рублей местного жителя Юрия Картыжева. Его признали виновным по статье КоАП о неуважении к власти. Картыжев выложил в сеть запись суда, на которой слышно, как судья Иванов зачитывает суть правонарушения: «31 марта 2019 года в 18:45 Картыжев… разместил в сети Интернет в...
Общество
Фото Столица на Онего Сегодня в Петрозаводск прибыл поезд с военной техникой из Сирии, которую добыла на чужбине наша армия. Министерство обороны показывает эти трофеи в 60 городах России. Петрозаводск – одна из последних точек маршрута состава.  Поезд встречали с оркестром, солдатами и кадетами. Звучали патриотические песни. Многие горожане охотно пришли на акцию, чтобы посмотреть на некогда боевую технику.  Правда, не всем эта акция пришлась по душе. Наш...
Общество
Популярный информационный ресурс «Столица на Онего», а также деловая интернет-газета «Вести Карелии» меняют собственника.  Информация о том, что многолетний рупор команды экс-сенатора и бизнесмена Девлета Алиханова сайт «Столица на Онего» продан, в интернет-пространстве гуляет уже довольно давно. Главный вопрос был – кому?  Как выяснилось, сайт приобрело OOO «Редакция», единственным учредителем которого выступает бизнесмен Илья Раковский, управляющий также...
Культура
Фото с сайта Министерства культуры Карелии 25 апреля американский художник и композитор Уилл Оуен представит в Петрозаводске звуковую инсталляцию «Синий коридор». Уилл планирует заморозить различные объекты в воде Онежского озера, а затем подвесить их. Под ними будут установлены предметы из материалов, по-разному резонирующих под капелью от тающих объектов. Кастрюли, сковородки, деревянные разделочные доски, другие резонансные предметы будут звучать, и эти...
Общество
Фото из социальной сети 13 апреля Петрозаводск уже шестой раз писал Тотальный диктант. Диктант в Петрозаводске состоялся на 15 площадках, которые насчитывали от 9 до 100 участников. В числе площадок – Национальная библиотека Карелии, Петрозаводский государственный университет. Новыми площадками проведения диктант стали «Академия фотографии», Петрозаводская консерватория и ГТРК «Карелия». Как рассказала руководитель штаба Тотального диктанта в столице респу...
Общество
Фото с сайта правительства Карелии В поселке Чална пройдет выездная профилактическая акция "Десант здоровья", организованная медицинским институтом ПетрГУ, петрозаводской  городской поликлиникой №1 и Центром медицинской профилактики Карелии. Врачи и студенты-медики  примут жителей поселка. Они определят у граждан индекс массы тела, вес, рост, измерят артериальное давление и концентрацию угарного газа в выдыхаемом воздухе. Врач-пульмонолог кабинета по отказ...
Спец проекты