• Главная
  • Лучшие советы, как не заболеть осенью
Топ-подборка
13:38, 19 сентября 2016 г.

Лучшие советы, как не заболеть осенью

Топ-подборка
Лучшие советы, как не заболеть осенью

Роспотребнадзор Карелии опубликовал данные о заболеваемости ОРВИ в республике. Всего зарегистрировано более 5 тысяч случаев заболевания. По сравнению с предыдущей неделей ведомство отметило рост заболеваемости ОРВИ среди населения на 52,5%, среди детей до 14 лет – на 48,2 %.

Редакция Karelia.news собрала лучшие советы, как не заболеть осенью.

Сходить к доктору

Избежать гриппа поможет вакцинация. Кроме того, у большинства из нас есть хронические болезни и личные слабые места, которые в межсезонье хорошо бы держать под контролем. Легче предотвратить любые сбои в организме или выявить их на ранней стадии, чем потом бороться с осложнениями.

Следить за желудком

Чтобы помочь организма в борьбе с микробами, нужно облегчить его ежедневную ношу: ограничьте количество сахара в рационе, отдав предпочтение сложным углеводам. Не переедайте и питайтесь простыми блюдами.

Пить больше воды и меньше алкоголя 

Если сделать выбор в пользу воды, то режим дня наладится, производительность повысится, а иммунитет не будет ослабевать день за днём. 

Двигаться

Спорт — по-прежнему важное и полезное дело. 

Утепляться

Качественное термобельё, водонепроницаемая парка, удобные ботинки — немного экспедиционного шика в гардеробе не помешает никому. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#карелияньюс #karelianews

Комментарии

Объявления
live comments feed...